Contact
Openingstijden
zat/zon 14:00-22:00
ma 16:00-22:00
di/vrij 19:00-22:00
Locatie
Rading 17
1213 RK
Hilversum
De effecten van klankschalen
Uit verschillende onderzoeken is inmiddels gebleken dat een klankschaalbehandeling en klankschaal meditatie, een gunstige werking heeft op het menselijk welbevinden in het algemeen. Zo is gebleken dat:
-
depressie en angst worden verminderd;
-
levensenergie wordt gestimuleerd;
-
meer rust en ontspanning optreed;
-
het bevorderend werkt voor de nachtrust;
-
de concentratie verbeterd;
-
het een gunstig effect heeft op de bloeddruk;
-
de werking van de linker en rechter hersenhelft worden geharmoniseerd;
-
het immuunsysteem wordt versterkt;
-
de ademhaling tot rust wordt gebracht;
-
men zich behaaglijker voelt;
Mindfulness training
Voel je je vaak geleefd door de drukte van alledag, altijd onderweg naar het volgende moment, terwijl je nauwelijks écht aanwezig bent in het hier en nu? Dan is MBSR misschien precies wat jij nodig hebt.
Mindfulness Based Stress Reduction is een wetenschappelijk bewezen methode die niet alleen stress vermindert, maar daadwerkelijk levens kan veranderen.
Mindfulness betekent simpelweg: met open aandacht aanwezig zijn in dit moment. Klinkt eenvoudig, maar in de praktijk zijn we vaak met ons hoofd ergens anders. Onze gedachten dwalen af, emoties lopen op en ons lichaam geeft signalen die we nauwelijks opmerken. Daardoor reageren we automatisch, soms tegen onze eigen belangen in, en gaan we ongemerkt over onze grenzen heen.
MBSR helpt je om dit patroon te doorbreken. Je leert met meer bewustzijn in het hier en nu te leven, waardoor je helderder waarneemt en keuzes maakt die écht goed zijn voor jou en je gezondheid. Je ontwikkelt mildheid voor jezelf, vergroot je veerkracht en ontdekt hoe je gemakkelijker omgaat met uitdagingen in het dagelijks leven.
Het resultaat? Minder stress, meer innerlijke rust en meer voldoening. Je zult merken dat niet alleen jijzelf verandert, maar ook je relaties met anderen op een natuurlijke en positieve manier verbeteren.
Vanaf 1 februari 2026 start er weer een nieuwe training. Meer informatie via de onderstaande knop.
Geregistreerd mindfulness trainer
Geregistreerd en opgeleid Mindfulness MBSR trainer. Als trainer ben ik opgenomen in het mindfulnessregister en aangesloten bij de Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland VMBN
Deelnemers die zich aanmelden voor de achtweekse mindfulness training komen via hun aanvullende zorgverzekering mogelijk in aanmerking voor vergoeding van een deel van de training. Informeer bij je verzekeraar naar de mogelijkheden.
Waarom De Helende Klank?
Ontspanning, veekracht en balans
Bewuster aanwezig in het moment
Beter leren omgaan met de obstakels in het leven
Over mij
Mijn naam is Eric Broere
Mijn naam is Eric Broere en ik ben 48 jaar oud. Vanaf jonge leeftijd voelde ik me aangetrokken tot de Oosterse wereld, met name zelfverdedigingssporten, meditatie, boeddhisme en alles wat daarmee samenhangt. Ik herinner me nog goed dat we aan het begin van mijn karatelessen moesten mediteren, wat direct zorgde voor een goede focus en volledige aandacht voor de training. Deze interesse heeft me altijd geboeid en met de jaren is meditatie, in de vorm van mindfulness en Tibetaans boeddhisme, steeds meer deel van mijn leven geworden. De kracht van het hier en nu, het observeren van gedachten zonder mijzelf ermee te indentificeren, zijn voor mij essentieel.
Cadeaubon
Wanneer je iemand wilt verrassen met een behandeling bij De Helende Klank, kun je een cadeaubon bestellen voor een vrij te besteden bedrag. Deze bon is inwisselbaar voor elke behandeling vermeld op de website. Het is een leuk cadeau voor een verjaardag of een andere speciale gelegenheid. Neem contact op voor het bestellen van een digitale of papieren cadeaubon.